PİLATES

PİLATES

Pilates nedir?

20.yüzyılın başlarında Joseph Pilates tarafından geliştirilen pilates; kasları güçlendirmek, esnekliği ve genel sıhhati arttırmak maksadıyla bir egzersizler bütünü ve fiziksel sağlık sistemidir. Pilates tüm dünyada, fizyoterapi temelli olanetkili bir rehabilitasyon yöntemi olarak görülmektedir.

Pilatesin Faydaları?

  • Kas ve iskelet sisteminde oluşabilecek problemleri engeller.
  • Kas ve iskelet sisteminde meydana gelen problemlerin (bel fıtığı, boyun fıtığı, boyun düzleşmesi, skolyoz, kifoz, lordosis vb.) tedavi edilmesinde etkilidir.
  • Esnekliğinizi, gücünüzü ve dengenizi arttırır. Bu sayede sakatlık riskinizi de azaltır.
  • Vücudunuzun duruşunu düzeltir.
  • Kalori harcamanızı sağladığı için kilo vermenize yardımcı olur.
  • Tüm bu etkiler sayesinde sağlıklı ve formda olmanıza yardımcı olur.

Boss Gym’de Pilates

Boss Gym’de uzman antrenörlerimiz ile birebir çalışarak bir yandan gücünücü, esnekliğinizi ve dengenizi geliştirip bir yandan da sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olabilirsiniz.

  • İSMAİL ERDAN

    İSMAİL ERDAN

    FITNESS EĞİTMENİ (KURUCU)

VÜCUT KİTLE ENDEKSİ

= 00.0