FONKSİYONEL ANTRENMAN

FONKSİYONEL ANTRENMAN

Fonksiyonel Antreman Nedir?

Fonksiyonel antrenman, vücudun işlevsellik kazanmasını amaçlayan hareketlerden oluşan bir antrenman disiplinidir. Bu antrenmanlar, tüm vücudu çalıştıracak hareketleri kapsayan ve bunları değişik amaçlarla peş peşe yaptıran, değişik yoğunluktaki ve süredeki antrenmanlardır. Bir antrenman, fırlatma, itme, çekme, çömelme, zıplama, ivmelenme hareketlerini  değişik sıralarda, tekrar ve zorluklarda bir araya getirir.

Fonksiyonel Antrenmanın Faydaları?

  • Kasların güçlenmesini sağlar.
  • Kalori harcatması sayesinde kilo kontrolü sağlar.
  • Günlük faaliyetleri kolaylaştırır.
  • Yaralanma ve düşme riskini azaltır.
  • Denge, esneklik ve hareket aralığını arttırır.
  • Dayanıklılık kazandırır.
  • Metabolizma hızını arttırır.
  • Vücut duruşunu geliştirir.
  • Denge kaybı, esneklik, motor becerileri ve gücü gibi yaşlanmanın bazı olumsuz yönlerinden korunmaya yardımcı olur.
  • Artrit ağrısı, sırt ağrısı, boyun ağrısı ve diz problemlerini azaltmaya yardımcı olur.

​​​​​​​Boss Gym'de Fonksiyonel Antrenman

Boss Gym'de uzman antrenörlerimiz eşliğinde birebir fonksiyonel antrenman yaparak sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olabilirsiniz.

  • İSMAİL ERDAN

    İSMAİL ERDAN

    FITNESS EĞİTMENİ (KURUCU)

  • BUĞRA FİDAN

    BUĞRA FİDAN

    FITNESS EĞİTMENİ (SUPERVISOR)

  • İBRAHİM BAĞLI

    İBRAHİM BAĞLI

    BOKS & KICK BOKS EĞİTMENİ

  • ÖZGE SARIKAYA

    ÖZGE SARIKAYA

    FITNESS & REFORMER PİLATES EĞİTMENİ

  • ZEKİ ÖZKAYA

    ZEKİ ÖZKAYA

    FITNESS EĞİTMENİ

  • ZEYNEP SAMUR

    ZEYNEP SAMUR

    FITNESS & KICK BOKS EĞİTMENİ

VÜCUT KİTLE ENDEKSİ

= 00.0